羽毛球新手千万不要拉高磅！！

大家好，今天想认真的和大家聊一下有关球拍穿线磅数的问题。有没有人现在还认为打不过别人，就是因为拉的磅数没有别人的高。磅数我们就简单的把它理解为你球拍上穿线的松紧度，常见的磅数在二十二到三十二之间，一般划分为入门的新手传二十二到二十四磅，进阶的球友传二十五到二十八磅。二十八磅以上的一般就是专业运动员的选择了，但不知道从什么时候开始，大家开始追求高磅，觉得拉高磅就是厉害。我球拍的傍数不高，一般也就二十六左右，平时打球和球友聊天，他们都很惊讶的问我，你这么有劲儿才打二十四二十六。对此我也表示不理解，你们是要打奥运会吗？二十八，三十的往上加，如果你就是这样的人，我希望你把这篇文章看完，看我能不能把你从坑里拉出来。

首先，业余球友一大误区啊，我打不过对面，就是因为我的拍子没有对面的好，或者说我的磅数没有对面拉的高，打出来没有劲儿，所以我要拉三十磅的拍子扣得对面怀疑人生。实际上业余球友中，除了个别专业运动员退役，或者平时坚持锻炼，身体素质很好的，基本都打不动二十八磅及以上，这个打得动不是说你在后场扣杀，而是你被动情况下挑球能不能挑到位，反手过度会不会力不从心？而事实是，很多号称打得动三十磅的人，反手后场根本不会，一被动就抓瞎。高磅数确实能帮你吊球更精准高远，更好控制落点，但大部分拉高磅的人啊是高远球动作不标准，吊球全凭手感勾球，全凭运气。搓球呢就是给对面的扑球练习。而且高磅是你伤病的隐患，在这里特别提醒球友们，你们大部分人没有受过专业的训练，动作一般都不规范，这个时候再配上高磅，打几年球，肩周炎、网球肘、手腕疼，全都找上来了。有条件的话可以去找个教练规范一下自己的动作。但更重要的是把磅数降下来，打个二十四二十六就可以了。年轻的朋友不要觉得和你们没关系，希望大家把这个重视起来。我们打球是锻炼身体。不是摧残身体，最后打出一身病，得不偿失。说完这些，我来和大家聊聊高磅数能带来什么。大家提升磅数无非就是为了打的更爽。你从二十四升到二十八，击球感更硬，也确实出球更快，但是磅数越高，出球越快。这个前提是在你的能力范围之内。如果你给我一支三十二棒的拍子，那我肯定是打不出比二十八磅更快的球的。因为我的力量达不到三十二磅。同理，很多球友力量在我看来根本是不足以驾驭二十八磅的，甚至发力都是错的，不要逞能。如果说主动球多少，你还能打的大差不差，那被动球就是检验你是否应该降低磅数的试金石。

那么相对于高磅，低磅有哪些好处呢？最大的好处就是省力。羽毛球是一项体力消耗很大的运动，可能你打二十八磅，两局下来筋疲力尽，换成二十六或者二十四，你喝口水还能继续干两局。但在高磅数下越打到后面，你的被动球就越难回位。低磅数弹性更好。如果你的力量不是很好的话，低磅数能帮助你相对轻松的回球到位。

我们再从厂家的角度聊聊，某种程度上可以说这个高磅数就是厂家搞出来误导消费者的厂家直接把能拉三十五磅标出来。消费者一看，哎，这个好买买买，特别是很多球友买完了真的去拉三十五磅，第二天胳膊拉伤，直接就进医院了。在我看来，标三十磅以上的是很不负责任的表现。我估计厂家也挺无奈的，标个能拉三十五磅就能热卖。那索性就顺着消费者了。

最后的最后我们来聊聊如何选择适合你的磅数。你怎么确定你现在是该升还是该降？如果你技术很一般，刚入门，那就老老实实拉二十四就可以了，最高不能超过二十六。如果你觉得自己练了一阵儿，发力不错了，我把自己的判断方式分享给大家啊。就两点，主动球和被动球主动球，比如高远杀球，这些能不能用两三成的力把球打好能打好，那可以升，让自己的球速更快一点，提升对抗节奏，有助于提升你的水平。被动球包括反手下手、防守，甚至往前幅度很小的假动作，你能不能在自己的反应时间内完成较好的短促发力。如果不行的话，说明你的磅数高了，手腕力量还不够，不想被动的情况下太难看，那就要降低磅数了。

如果你看到这里还是有疑问，我平时就打二十八磅啊，自己也挺菜的。那我打着没什么问题啊，这就是穿线的问题了。你穿的二十八棒和真正的二十八磅不一定是一样的。可能穿线师技术不合格，穿出来松松垮垮的掉磅跑线，也可能是你拍子太破了，穿线师怕挂在自己手里，故意给你穿松一点，也可能是穿线师好心知道你打不动这么高的，故意给你穿松一点。那是对你好，这些都是有可能的。穿线这方面我不是很专业，所以就不和大家聊太深了，希望大家能找到最适合自己的磅数，找一个靠谱的穿线师，不要一味的追求高磅，这样对你，对穿线师，对你的拍子，对你的钱包都好。